Ontdek de zachte kracht van Tai Chi Tao

De weg van de zachtheid

Zoek je een manier om soepeler te worden en stress te verminderen? Tai Chi Tao combineert elementen uit de Qigong en Tai Chi tot een laagdrempelige methode die draait om balans, ontspanning en vitaliteit. Door rustige vloeiende bewegingen te combineren met een natuurlijke ademhaling, breng je lichaam en geest weer in harmonie.

In een wereld die altijd "aan" staat, bieden deze lessen je een moment van stilte en bewuste beweging.

Bij Tai Chi Tao leer je weer luisteren naar je lichaam, de adem, je gevoel, kortom de signalen die je kunt waarnemen. Deze bewegingen helpen je om spanningen los te laten en je energie weer vrij te laten stromen. Het is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie.

Binnen de Tai Chi Tao geloven we dat energie het beste stroomt wanneer we loslaten... De "Tao" staat voor de natuurlijke loop... Door de oefeningen aan te passen aan de persoon - inplaats van de persoon aan de oefening - ontstaat er een veilige omgeving waarin je mag zijn wie je bent.

 

 

 

Tai Chi Tao en gezondheid

Waarom is Tai Chi Tao goed voor je gezondheid?

Vermindering van stress en spanning: 
De meditatieve bewegingen kalmeren het zenuwstelstel, verlagen de aanmaak van stresshormonen ( zoals cortisol) en zorgen voor een diep gevoel van rust.

Verbeterde balans en conditie:
Door de focus op een stabiele houding en vloeiende gewichtsverplaatsing versterk je de dieper gelegen spieren en verklein je de kans op vallen.

Soepele gewrichten en spieren:
De zachte rotaties masseren de gewrichten en houden het bindweefsel soepel, wat verlichting kan bieden bij klachten als reuma en artrose.

Betere doorbloeding en energie:
Tai Chi Tao heft blokkades op in meridianen ( energiebanen) waardoor je bloedsomloop verbetert en je energielevel stijgt.

Versterking van het immuumsysteem:
De combinatie van beweging, ontspanning en ademhaling geeft je natuurlijke weerstand een krachtige boost.

 

 

Wil je ervaren wat Tai Chi Tao voor jou kan betekenen? Maak dan een afspraak voor een proefles.

Bel naar 06-30427860

Of mail naar im.verheij@hotmail.com